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変形性ひざ関節症とは、ひざ関節の軟骨がすり減り、関節炎や変形を生じて痛みなどが起こる病気です。

正常

a0296269_10242580.png正常のひざ関節では、関節の表面は軟骨で覆われています。軟骨は、骨どおしがぶつかりあわないようにクッションの役割をしています。
関節液は、軟骨の成分の1つであるヒアルロン酸を含んだ粘りのある液体で、ひざ関節がスムーズに動く潤滑油と軟骨の栄養分の役割を果たしています。




初期a0296269_10242553.png
軟骨がすり減り、関節のすきまがせまくなる













中期
さらに軟骨がすり減り、関節の縁から骨棘がでる進行期
軟骨がなくなり骨が直接ぶつかるため、激しい痛みを引き起こす
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進行期
a0296269_10242544.png軟骨がなくなり骨が直接ぶつかるため、激しい痛みを引き起こす













次回は、「変形性ひざ関節症 2症状について」のお話しになります。
by haraseikei | 2016-02-26 12:43 | 変形性膝関節症

ひざかかえ体操 (高齢者向け)
「ねらい」お尻や太ももの筋肉のストレッチと腸腰筋の強化
1.腰をかけて、片方のひざをかかえて曲げていく。最初は、手の力を抜いて自分のあしの力だけで曲げていく。最後に手に力を入れて、ひざを胸につける。
1.2.左右片方ずつ各5回、背筋はできるだけ伸ばしたままでゆっくりと行う。
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背のばしと腰ひねり体操 (高齢者向け)

「ねらい」猫背矯正、腹・背筋の強化とストレッチ
1.深く腰掛けて頭の後ろで両手を組み、胸をいっぱいに張る。
呼吸をととのえ、ゆっくりと上体をひねっていく。
1.2.左右交互に各5秒間位かける。
5~10回行う。

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今回で、腰痛体操の紹介は終わります。
by haraseikei | 2016-02-19 12:43 | 腰の痛み

自費注射メニュー

当院では、


ニンニク注射  

プラセンタ療法 


行っております。


1A 1500円

2A 2000円


原整形外科医院

京急弘明寺駅徒歩1分

弘明寺観音山門前

0457140037



by haraseikei | 2016-02-16 17:00 | 自費注射

胸そらせ体操 (高齢者向け)
「ねらい」太ももの後ろの筋肉のストレッチと腹筋、
お尻の筋肉および太ももの筋肉の強化

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腰かけ作業中にできる。
両手をわき腹に当て、お腹をへこませるようにしながら、息を吸う。
少し体を前に倒しながら、十分胸を張り、背筋を伸ばす。













座位でのへそのぞき体操 (高齢者向け)

「ねらい」腹筋の強化a0296269_09441491.png





両手をわき腹に当て、力一杯お腹に力を入れつつへそをのぞく。
背筋はできるだけ伸ばしたほうがよい。
5秒間見つづけ、数回行う。










次回は、「腰痛体操 ひざかかえ体操 背のばしと腰ひねり体操」の紹介になります。
by haraseikei | 2016-02-12 12:43 | 腰の痛み

あし上げ体操 (働き盛りの人、高齢者向け)
「ねらい」太ももの後ろの筋肉のストレッチと腹筋、お尻の筋肉および太ももの筋肉の強化
1.仰向けひざ立て姿勢で、一方のひざを伸ばしたまま垂直にあげる。
5秒位で元に戻す。力まずに。5回位やったら
2.反対の足。

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あしの後ろ上げ体操 (働き盛りの人)
「ねらい」殿筋、大腿後部の筋肉強化と大腿全面の筋肉などのストレッチ
1.腹ばいで、片方の足を持ち上げ、5秒位保った後、足をおろして休む。力まずに。
1.2.交互に書く10回行う。


次回は、「腰痛体操 胸そらせ体操 座位でのへそのぞき体操」の紹介になります。
by haraseikei | 2016-02-05 12:47 | 腰の痛み