肩こりでお困りの方へ

【肩こり】


首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。


肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。


原因:


首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人(猫背・前かがみ)、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。


診断:


問診や神経学的診察、特に触診で僧帽筋の圧痛と筋緊張、肩関節可動域や頚椎疾患のチェックなどで診断します。X線(レントゲン)撮影のほか、必要によりMRI、血圧測定などの検査も行います。


頚椎疾患、頭蓋内疾患、高血圧症、眼疾患、耳鼻咽喉疾患、肩関節疾患の随伴症状としての「肩こり」も少なくありません。


予防と治療:


肩こりは予防が大切です。


予防


同じ姿勢を長く続けない。


蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。


適度な運動や体操をする。


入浴し身体を温め、リラックスする。


治療:


当院では、肩こりに対し、体操療法、マッサージ療法(筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる)、温熱療法、運動療法(筋力強化)、安静、薬物療法(シップ薬、筋弛緩薬、漢方薬、トリガーポイント注射など)を行なっております。


明らかな原因疾患があれば、その治療が必要です。


まずは、当院に相談下さい。




日本整形外科学会「整形外科シリーズ 4」から画像を引用しております。



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by haraseikei | 2019-03-14 13:32 | 肩こり  

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